Kalkkunawok
1 pss (450g) rainbow wok-vihanneksia
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 49g | 17kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 27g | 25kcal | 3.6g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 1.6g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 91kcal | 9.4g | 8.2g | 2.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 45kcal | 4.7g | 4.1g | 1.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 23kcal | 2.4g | 2.1g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.9g | 5.1g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu