Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 47g | 228kcal | 11.2g | 2.8g | 4.2g | 12.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 22g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 5.6g | 20kcal | 1.6g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 597kcal | 30.6g | 6.8g | 20g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 299kcal | 15.3g | 3.4g | 10g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 149kcal | 7.7g | 1.7g | 5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.3g | 12.5g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu