Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 56g | 68kcal | 9g | 1.6g | 2.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 4.2g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 280kcal | 19g | 8g | 19g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 140kcal | 9.5g | 4g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 70kcal | 4.8g | 2g | 4.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu