Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		38g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Paprika oranssi		20g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti 100 gr		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		11g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	160g	24kcal	1.2g	4g	0.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	80g	12kcal	0.6g	2g	0.1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	40g	6kcal	0.3g	1g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu