Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 4.4g | 8.2kcal | 1.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 23g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 23g | 11kcal | 0.7g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 4.7g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 126kcal | 8.4g | 7.8g | 6.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 63kcal | 4.2g | 3.9g | 3.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 32kcal | 2.1g | 2g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 4.9g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu