Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.3g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Hiiva | 3.1g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 24g | 78kcal | 3.4g | 14.2g | 0.8g | 3.1g | |
| Auringonkukansiemen | 10g | 60kcal | 2.3g | 1.3g | 5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 436kcal | 15g | 48.6g | 19.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 218kcal | 7.5g | 24.3g | 9.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 109kcal | 3.8g | 12.2g | 4.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.4g | 12.3g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu