Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 374g | 303kcal | 5.9g | 63g | 0.2g | 11.2g | |
| Porkkana | 104g | 34kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 62g | 134kcal | 15.6g | 1.4g | 4.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1580g | 942kcal | 44.2g | 140.4g | 9.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 790g | 471kcal | 22.1g | 70.2g | 4.8g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 236kcal | 11.1g | 35.1g | 2.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu