Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2000g | 260kcal | 22.4g | 19.6g | 4g | 24g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1500g | 1112kcal | 11.2g | 232.5g | 6g | 16.5g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 500g | 55kcal | 5.5g | 5.5g | 1g | 5g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 2500g | 3750kcal | 625g | 75g | 100g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15800g | 10838kcal | 1348g | 742.8g | 228.4g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 7900g | 5419kcal | 674g | 371.4g | 114.2g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3950g | 2709kcal | 337g | 185.7g | 57.1g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu