Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5631g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 541g | 412kcal | 10.2g | 83.8g | 1.1g | 5.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 90g | 67kcal | 4.1g | 11.6g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 1352g | 4393kcal | 324.4g | 662.3g | 13.5g | 162.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15804g | 9927kcal | 687.2g | 1547.2g | 30.8g | 345.2g | |
| Valittu annoskoko | 7902g | 4963kcal | 343.6g | 773.6g | 15.4g | 172.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3951g | 2482kcal | 171.8g | 386.8g | 7.7g | 86.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu