Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 234g | 131kcal | 19.9g | 11.7g | 0.5g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 234g | 94kcal | 8.6g | 15.2g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 88g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 1.3g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 117g | 40kcal | 1.2g | 4.8g | 0.9g | 4.3g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 117g | 39kcal | 0.6g | 7.5g | 0.7g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 2.3g | 6.8kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 636kcal | 60.6g | 84.8g | 4.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 318kcal | 30.3g | 42.4g | 2.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 159kcal | 15.2g | 21.2g | 1.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu