Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 83g | 92kcal | 15g | 1.7g | 2.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 104g | 78kcal | 2.4g | 5.5g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 156g | 64kcal | 1.6g | 11.3g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 187g | 206kcal | 43.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 171g | 109kcal | 2.9g | 14.2g | 4.6g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 1157kcal | 133.2g | 75.4g | 34.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 578kcal | 66.6g | 37.7g | 17.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 289kcal | 33.3g | 18.9g | 8.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu