Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Pinaatti		50g	6.7kcal	0.8g	0.2g	0.2g	0.7g
Chili paprika punainen		45g	18kcal	0.9g	4.1g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		60g	532kcal	0g	0g	60.2g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		166g	629kcal	18.2g	120.9g	6.6g	14.9g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		201g	45kcal	0.6g	11g	0.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		201g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		2g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1584g	2519kcal	43.4g	282.8g	135.6g	33.4g
	Valittu annoskoko	792g	1260kcal	21.7g	141.4g	67.8g	16.7g
	Annoskoko puolitettuna	396g	630kcal	10.9g	70.7g	33.9g	8.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu