Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 160g | 64kcal | 6.1g | 10.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 90g | 367kcal | 0g | 90.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 106g | 340kcal | 0.1g | 78.7g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 2.7g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 106g | 765kcal | 1.1g | 1.1g | 85g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 319g | 1116kcal | 11.2g | 258.3g | 3.2g | 9.6g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 5374kcal | 39g | 891g | 178.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 2687kcal | 19.5g | 445.5g | 89.1g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 1344kcal | 9.8g | 222.8g | 44.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.5g | 56.2g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu