Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		436g	458kcal	34.9g	61.1g	8.7g	43.6g
Sipuli (kuorittu)		73g	20kcal	0.9g	3.5g	0.1g	1.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		5.1g	5.3kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		146g	855kcal	38.3g	13.5g	79.6g	16.9g
Leivinjauhe		7.3g	13kcal	0.4g	2.7g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		7.3g	26kcal	1.3g	3.2g	1.6g	0.8g
Oliiviöljy		118g	1042kcal	0g	0g	117.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1584g	4838kcal	152.4g	169.6g	415.6g	125.2g
	Valittu annoskoko	792g	2419kcal	76.2g	84.8g	207.8g	62.6g
	Annoskoko puolitettuna	396g	1209kcal	38.1g	42.4g	103.9g	31.3g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu