Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 398g | 568kcal | 49.7g | 1.2g | 40.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 358g | 312kcal | 3.8g | 65.5g | 1.4g | 6.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 24g | 215kcal | 0g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 2277kcal | 107.8g | 154g | 132.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 1139kcal | 53.9g | 77g | 66.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 569kcal | 27g | 38.5g | 33.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu