Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 69g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 121g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 121g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 66g | 72kcal | 11.8g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 73g | 356kcal | 5.8g | 40.6g | 17.4g | 2.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 225g | 250kcal | 51.8g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 1604kcal | 145.4g | 108g | 59.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 802kcal | 72.7g | 54g | 29.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 401kcal | 36.4g | 27g | 15g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu