Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 337g | 482kcal | 67.4g | 2g | 23.6g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 67g | 234kcal | 6.9g | 44.8g | 2.2g | 2.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 337g | 118kcal | 6.1g | 21.6g | 0.7g | 10.8g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 41g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 10g | 86kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 1889kcal | 165g | 144.4g | 72.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 944kcal | 82.5g | 72.2g | 36.2g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 472kcal | 41.3g | 36.1g | 18.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu