Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 19g166kcal0g0g18.8g0g
Jauheliha, sika-nauta 150g332kcal26.3g0g25.5g0g
Lihaliemikuutio Kania4.1g9kcal0.5g0.5g0.6g0g
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 353g341kcal10.6g69.1g1.1g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1584g1834kcal86.2g143g100.6g8.2g
Valittu annoskoko792g917kcal43.1g71.5g50.3g4.1g
Annoskoko puolitettuna396g459kcal21.6g35.8g25.2g2.1g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857