Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 2505g | 1949kcal | 42.3g | 403.3g | 5g | 25g | |
| Porkkana | 2254g | 737kcal | 14g | 125.3g | 4.5g | 57.5g | |
| Lanttu | 1252g | 361kcal | 12.5g | 57.6g | 3.8g | 22.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1252g | 338kcal | 16.3g | 60.1g | 2.5g | 21.3g | |
| Voi | 251g | 1817kcal | 3g | 1g | 203.6g | 0g | |
| Soijakastike | 200g | 121kcal | 10.4g | 19g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 55g | 154kcal | 5g | 3.9g | 12.7g | 0.1g | |
| Sokeri | 150g | 610kcal | 0g | 150.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 12174kcal | 207g | 1640.6g | 464.6g | 252.8g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 6087kcal | 103.5g | 820.3g | 232.3g | 126.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 3044kcal | 51.8g | 410.2g | 116.2g | 63.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu