Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 6000g | 3600kcal | 600g | 258g | 18g | 0g | |
| Vadelma | 1800g | 740kcal | 18g | 73.8g | 14.4g | 66.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 120g | 474kcal | 2.2g | 116.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 9627kcal | 1240.4g | 896.4g | 64.8g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 4814kcal | 620.2g | 448.2g | 32.4g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 2407kcal | 310.1g | 224.1g | 16.2g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu