Riistakiusaus (hsfi)
Siirry sivulle!
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
Vähän mukaeltu..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 396 grammaa
Ilana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3338g | 2003kcal | 50.1g | 433.9g | 3.3g | 30g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 434g | 122kcal | 2.6g | 25.8g | 0.9g | 10.8g | |
| Selleri, annos 50g | 334g | 47kcal | 3.3g | 10g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Riistakäristys | 1602g | 2083kcal | 320.4g | 0g | 96.1g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 1335g | 2136kcal | 28g | 50.7g | 200.3g | 1.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 334g | 152kcal | 10g | 16g | 5g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 334g | 1130kcal | 67.4g | 0g | 96.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 15499kcal | 972.6g | 1099.2g | 806g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 7750kcal | 486.3g | 549.6g | 403g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 3875kcal | 243.2g | 274.8g | 201.5g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.1g | 6.9g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu