Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä
Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 601g | 2248kcal | 87.1g | 342.4g | 43.9g | 60.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 100g | 377kcal | 0.2g | 94.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.3g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1402g | 594kcal | 137.5g | 5.6g | 1.4g | 0g | |
| 100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g | 601g | 318kcal | 0.6g | 72.1g | 1.2g | 12g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 901g | 216kcal | 4.5g | 27g | 9.9g | 1.8g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 1001g | 342kcal | 10g | 41.1g | 8g | 37g | |
| Kookoshiutale | 200g | 1323kcal | 16.3g | 12.8g | 129.2g | 32.6g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 3064g | 1624kcal | 137.9g | 55.1g | 88.9g | 24.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 14261kcal | 793.4g | 1338.2g | 565g | 336.6g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 7131kcal | 396.7g | 669.1g | 282.5g | 168.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 3565kcal | 198.4g | 334.6g | 141.3g | 84.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 8.4g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu