Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty1442g2019kcal74.4g403.2g9.8g49g
Sipuli (kuorittu)601g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Valkosipuli 48g52kcal3.8g7.8g0.3g1g
Herkkusieni 1202g191kcal25.2g3.6g4g18g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g120g115kcal1.3g21.9g0g0g
Pinaatti 1803g241kcal29.2g7.2g5.4g23.4g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki2404g3606kcal24g144.2g312.5g16.8g
Ravintohiivahiutale, annos 40g180g644kcal81.1g59.5g9g36.1g
Basilika, tuore 120g33kcal3.7g1.3g1g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15840g14124kcal501g1355g686.4g312.8g
Valittu annoskoko7920g7062kcal250.5g677.5g343.2g156.4g
Annoskoko puolitettuna3960g3531kcal125.3g338.8g171.6g78.2g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=463447