Kanasalaatti
Sörsselit kasaan ja nauttimaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1800g | 180kcal | 19.8g | 14.4g | 3.6g | 18g | |
| Purjosipuli | 360g | 82kcal | 6.5g | 8.6g | 0.7g | 7.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 900g | 331kcal | 8.2g | 63.9g | 0.9g | 9.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1260g | 934kcal | 9.4g | 195.3g | 5g | 13.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 1080g | 2110kcal | 172.8g | 40g | 140.4g | 0g | |
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 2160g | 5271kcal | 499g | 30.7g | 353.2g | 0g | |
| Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka | 360g | 1096kcal | 2.7g | 19.4g | 111.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 20010kcal | 1436.8g | 744.6g | 1230.6g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 10005kcal | 718.4g | 372.3g | 615.3g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 5003kcal | 359.2g | 186.2g | 307.7g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.1g | 4.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu