Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1124g | 1349kcal | 38.2g | 40.5g | 112.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 50g | 139kcal | 4.2g | 8.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Vesi | 1349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1799g | 3033kcal | 353g | 21.6g | 170.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1349g | 297kcal | 13.5g | 60.7g | 0g | 27g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2249g | 1609kcal | 40.9g | 324.5g | 4.5g | 24.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 12854kcal | 899.6g | 911.4g | 594.4g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 6427kcal | 449.8g | 455.7g | 297.2g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 3213kcal | 224.9g | 227.9g | 148.6g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu