Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 7012g | 1480kcal | 84.1g | 238.4g | 14g | 147.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 140g | 771kcal | 1.4g | 1.4g | 84.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 561g | 1964kcal | 33.7g | 426.4g | 9.5g | 11.2g | |
| Siirappi | 210g | 634kcal | 0.2g | 155.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15848g | 9697kcal | 238.8g | 1644.2g | 215.2g | 317g | |
| Valittu annoskoko | 7924g | 4849kcal | 119.4g | 822.1g | 107.6g | 158.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3962g | 2424kcal | 59.7g | 411.1g | 53.8g | 79.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu