Rahka
Blenderiin ja sekasin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 3506g | 2104kcal | 385.7g | 140.2g | 7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1403g | 463kcal | 46.3g | 68.7g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1122g | 436kcal | 4.9g | 76.3g | 5.6g | 29.2g | |
| Mustikka | 1683g | 560kcal | 8.4g | 107.7g | 6.7g | 55.5g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 210g | 799kcal | 0g | 189.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15848g | 8724kcal | 890.6g | 1164.4g | 38.6g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 7924g | 4362kcal | 445.3g | 582.2g | 19.3g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3962g | 2181kcal | 222.7g | 291.1g | 9.7g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.6g | 7.3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu