Rypälesalaatti
Viipaloi jäävuori salaatti.
Pese kylmällä vedellä ja levitä kuivumaan esim.
talouspaperin päälle.
Kuori ja raasta porkkanat.
Pese kurkku ja paprika ja lohko.
Pese rypäleet ja kuivaa.
Sit vaan yhdistät kaikki ja nauti...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Myrsky82
Pese kylmällä vedellä ja levitä kuivumaan esim.
talouspaperin päälle.
Kuori ja raasta porkkanat.
Pese kurkku ja paprika ja lohko.
Pese rypäleet ja kuivaa.
Sit vaan yhdistät kaikki ja nauti...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Myrsky82
Myrsky82 sanoi...
Ja oman maun mukaan valkosipuli fetaa ja valk. sipuli kastiketta...nami nam
perjantai 28.08.2009 klo 16:03
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika oranssi | 816g | 204kcal | 7.3g | 35.1g | 3.3g | 15.5g | |
| Kurkku, tuore | 1504g | 150kcal | 9g | 25.4g | 1.5g | 10.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 2160g | 216kcal | 23.8g | 17.3g | 4.3g | 21.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1456g | 408kcal | 8.7g | 86.6g | 2.9g | 36.4g | |
| Viinirypäle, tumma siemenetön (Pirkka), annos 500g | 2000g | 1400kcal | 16g | 320g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 4756kcal | 129.6g | 968.8g | 40g | 168g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 2378kcal | 64.8g | 484.4g | 20g | 84g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 1189kcal | 32.4g | 242.2g | 10g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 6.1g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu