Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 4000g | 2400kcal | 400g | 172g | 12g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 144g | 72kcal | 0g | 0g | 0g | 119.5g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 192g | 1152kcal | 40.3g | 12.7g | 103.7g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 3600g | 4680kcal | 471.6g | 10.8g | 298.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 16608kcal | 1823.8g | 391g | 829g | 239g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 8304kcal | 911.9g | 195.5g | 414.5g | 119.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 4152kcal | 456g | 97.8g | 207.3g | 59.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu