Karpit valkuaisletut

Hyvin koossa pysyvät, rullautuvat letut käyvät myös tortilloihin

kuusi annosta

(n. 6 keskikokoista lettua)

3 munaa
2 rkl sulatettua voita
3 reilua ruokalusikallista mantelijauhetta
0,5 dl kermaa tai vettä
suolaa
ripaus vaniljasokeria halutessasi

Vatkaa munat hyvin, lisää sulatettu voi ja mantelijauhe.

Lisää kerma tai vesi joukkoon ja vatkaa suola (+ ripaus vaniljasokeria) lopuksi taikinaan.

Laita pannu kuumenemaan ja paista letut voissa.

Letut paistuvat nopeasti ja tuoksuvatkin aidoilta letuilta.

Letun saa käärittyä kätevästi ja täytteeksi sopii suolainenkin täyte.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Raksufitness

Raksufitness sanoi...

Kopioitu joltakin foorumilta

perjantai 20.04.2012 klo 16:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g1440g8813kcal303.8g99.4g803.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 3840g1627kcal376.7g15.4g3.8g0g
Voi 896g6500kcal10.7g3.6g728.4g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka160g638kcal0g158.4g0g0g
Maito, Kevyt1600g736kcal51.2g76.8g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15872g36628kcal1484.8g707.2g3119.4g0g
Valittu annoskoko7936g18314kcal742.4g353.6g1559.7g0g
Annoskoko puolitettuna3968g9157kcal371.2g176.8g779.9g0g
Arvot/100g100g231kcal9.4g4.5g19.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=286808