Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2527g | 5009kcal | 66.5g | 19.5g | 490.3g | 169.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 5055g | 4044kcal | 131.4g | 202.2g | 303.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 202g | 210kcal | 16g | 33g | 1.2g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 101g | 410kcal | 0g | 101g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 19346kcal | 427.8g | 711.4g | 1589.6g | 346.6g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 9673kcal | 213.9g | 355.7g | 794.8g | 173.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 4837kcal | 107g | 177.9g | 397.4g | 86.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu