Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		200g	89kcal	0.4g	18.9g	0.2g	3.6g
Päärynä kuorittu		200g	87kcal	0.6g	16g	0.2g	7.8g
Banaani, kuorittu		80g	70kcal	0.8g	14.7g	0.3g	1.4g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		33g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		53g	5.9kcal	0.6g	0.6g	0.1g	0.5g
Persilja		13g	3.6kcal	0.2g	0.1g	0g	1.1g
Korianteri, tuore, annos 20g		13g	2.7kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1588g	548kcal	5.8g	109.6g	1.8g	29.6g
	Valittu annoskoko	794g	274kcal	2.9g	54.8g	0.9g	14.8g
	Annoskoko puolitettuna	397g	137kcal	1.5g	27.4g	0.5g	7.4g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu