Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 175g | 298kcal | 35g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 37g | 134kcal | 4.5g | 20.1g | 4.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 131g | 43kcal | 4.3g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 79g | 252kcal | 10.2g | 48.9g | 2g | 7.1g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 66g | 171kcal | 20.4g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1589g | 1819kcal | 150g | 155g | 67g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 910kcal | 75g | 77.5g | 33.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 397g | 455kcal | 37.5g | 38.8g | 16.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu