RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 438g | 471kcal | 83.5g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Tilli, tuore | 88g | 26kcal | 3.2g | 0.8g | 0.7g | 1.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 44g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 175g | 286kcal | 4.7g | 4.7g | 26.3g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 44g | 117kcal | 3.7g | 22.4g | 0.4g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1589g | 1829kcal | 190.8g | 58.6g | 84.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 915kcal | 95.4g | 29.3g | 42.3g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 397g | 457kcal | 47.7g | 14.7g | 21.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu