Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 4.8g | 12kcal | 0.8g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 306g | 139kcal | 9.2g | 14.7g | 4.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 175g | 244kcal | 33.3g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 175g | 613kcal | 31.5g | 103.4g | 6.8g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1589g | 2252kcal | 169g | 242.2g | 64.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 794g | 1126kcal | 84.5g | 121.1g | 32.2g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 397g | 563kcal | 42.3g | 60.6g | 16.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu