Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		2399g	1688kcal	30.2g	186.6g	86.1g	4.1g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		1759g	1052kcal	30.6g	251.9g	3.3g	16.2g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		1599g	2827kcal	586.3g	0g	50.4g	0g
Ruusukaali (keitetty)		800g	152kcal	11.2g	15.2g	4g	20g
Vehnätortilla		240g	685kcal	15.2g	103.9g	21.8g	5.2g
Makkara Bratwurst		240g	624kcal	28.8g	4.8g	52.8g	0g
Suola, annos 3g		104g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		800g	267kcal	5g	45.3g	1.6g	20.8g
	Annoskoko tuplana	15880g	14588kcal	1414.6g	1215.4g	440g	132.6g
	Valittu annoskoko	7940g	7294kcal	707.3g	607.7g	220g	66.3g
	Annoskoko puolitettuna	3970g	3647kcal	353.7g	303.9g	110g	33.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu