Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3670g | 883kcal | 66.4g | 80.7g | 11g | 84.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2880g | 6378kcal | 504g | 0g | 489.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 970g | 3202kcal | 19.4g | 29.1g | 339.5g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 200g | 670kcal | 44g | 0.2g | 56g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 100g | 390kcal | 29g | 0g | 30g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 120g | 618kcal | 19.7g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15880g | 24281kcal | 1365g | 220g | 1973.8g | 168.8g | |
| Valittu annoskoko | 7940g | 12141kcal | 682.5g | 110g | 986.9g | 84.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3970g | 6070kcal | 341.3g | 55g | 493.5g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu