Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 499g | 1672kcal | 68.9g | 320g | 11.5g | 30g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 4214kcal | 155g | 673.4g | 97.8g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 2107kcal | 77.5g | 336.7g | 48.9g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 1054kcal | 38.8g | 168.4g | 24.5g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu