Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 63g | 213kcal | 5.6g | 38.9g | 3.9g | 0g | |
| Rahka Milbona | 376g | 255kcal | 45.8g | 14.6g | 0.8g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 275g | 94kcal | 0.6g | 19.6g | 0.8g | 5g | |
| Ruokosokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 19g | 61kcal | 1.9g | 12.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 38g | 150kcal | 2.6g | 0.8g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 1751kcal | 113g | 223g | 41.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 875kcal | 56.5g | 111.5g | 20.9g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 438kcal | 28.3g | 55.8g | 10.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu