Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 25g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 376g | 255kcal | 45.8g | 14.6g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 250g | 163kcal | 32.6g | 5.3g | 0.8g | 0g | |
| Puolukka | 63g | 24kcal | 0.3g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 6.3g | 8.8kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 3g | |
| Vadelma | 63g | 26kcal | 0.6g | 2.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 955kcal | 160.4g | 55.6g | 5.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 477kcal | 80.2g | 27.8g | 2.6g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 239kcal | 40.1g | 13.9g | 1.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu