Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3400g | 1112kcal | 21.1g | 189g | 6.8g | 86.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1550g | 1180kcal | 29.1g | 240.3g | 3.1g | 15.5g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15900g | 4583kcal | 100.4g | 858.6g | 19.8g | 204.4g | |
| Valittu annoskoko | 7950g | 2292kcal | 50.2g | 429.3g | 9.9g | 102.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3975g | 1146kcal | 25.1g | 214.7g | 5g | 51.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu