Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		1803g	577kcal	59.5g	81.1g	0g	0g
Sokeri		1578g	6404kcal	0g	1576.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		857g	2939kcal	87.3g	599.6g	10.3g	30g
Leivinjauhe		23g	40kcal	1.2g	8.5g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		45g	167kcal	8.3g	5g	9.8g	13.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		18g	72kcal	0g	17.9g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		203g	2.6kcal	0.6g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		1352g	5410kcal	0g	1352.4g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1217g	6460kcal	3.7g	6.1g	730.3g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		857g	2655kcal	145.6g	462.5g	24.8g	111.3g
	Annoskoko tuplana	15904g	49451kcal	612.4g	8218.6g	1550.4g	310.2g
	Valittu annoskoko	7952g	24726kcal	306.2g	4109.3g	775.2g	155.1g
	Annoskoko puolitettuna	3976g	12363kcal	153.1g	2054.7g	387.6g	77.6g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu