Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 3500g | 1960kcal | 315g | 175g | 7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2800g | 9520kcal | 56g | 84g | 980g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1400g | 1764kcal | 154g | 4.2g | 126g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 210g | 44kcal | 0.6g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 42g | 160kcal | 0.6g | 39.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15904g | 26895kcal | 1052.4g | 612g | 2226g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 7952g | 13448kcal | 526.2g | 306g | 1113g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3976g | 6724kcal | 263.1g | 153g | 556.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.8g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu