Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1399g | 253kcal | 7.8g | 35g | 5.6g | 9.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 442g | 812kcal | 131g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 397g | 99kcal | 4g | 21.9g | 0g | 5.6g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 38g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika vihreä | 68g | 14kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 233g | 396kcal | 5.1g | 10.3g | 37.3g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 2332g | 1399kcal | 46.6g | 198.2g | 46.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2332g | 1063kcal | 70g | 111.9g | 35g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 466g | 1842kcal | 153.9g | 0g | 132.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15903g | 12546kcal | 848.6g | 800.6g | 641.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 7952g | 6273kcal | 424.3g | 400.3g | 320.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3976g | 3137kcal | 212.2g | 200.2g | 160.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu