Kaisan smoothie
Aineet shoothiekoneeseen ja päälle.
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 1050g | 924kcal | 11.6g | 216.3g | 1.1g | 18.9g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 2100g | 840kcal | 94.5g | 115.5g | 8.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4200g | 1386kcal | 138.6g | 205.8g | 0g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 392g | 1411kcal | 337.1g | 1.6g | 11.8g | 0g | |
| Hunaja | 210g | 694kcal | 1.1g | 169.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15904g | 10510kcal | 1165.8g | 1417.8g | 42.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 7952g | 5255kcal | 582.9g | 708.9g | 21.3g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3976g | 2628kcal | 291.5g | 354.5g | 10.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.3g | 8.9g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu