Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 2398g | 1860kcal | 421.1g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 2698g | 1079kcal | 40.5g | 215.8g | 8.1g | 91.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1499g | 899kcal | 15g | 67.4g | 60g | 9g | |
| Katkarapu | 1199g | 820kcal | 173.1g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 162g | 1432kcal | 0g | 0g | 161.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15912g | 12180kcal | 1299.4g | 566.4g | 520g | 201.4g | |
| Valittu annoskoko | 7956g | 6090kcal | 649.7g | 283.2g | 260g | 100.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3978g | 3045kcal | 324.9g | 141.6g | 130g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu