Jauhelihakastike

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta.

Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kukka1

Kukka1 sanoi...

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.

sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g2405g2574kcal555.7g0g240.5g0g
Sipuli kuivattu 301g818kcal31.6g105.5g4.8g105.2g
Herkkusieni säilyke 1022g173kcal21.5g2g3.1g24.5g
Linssi, punainen, Go Green150g489kcal36.1g73.7g1.5g18g
Soijarouhe, vaalea 150g578kcal57.9g69.6g3.5g15.3g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g2405g481kcal31.3g72.2g4.8g0g
Paprika, punainen1203g309kcal10.8g55.3g4.8g24.1g
Lihaliemijauhe/tiiviste 66g193kcal7.3g9.9g13.9g0.3g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g60g92kcal3.3g17.6g0.9g0g
Jauhelihamauste, annos 15g90g2.7kcal0g0.9g0.9g0g
Oregano, kuivattu 12g37kcal1.3g2.6g1.2g5.1g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit90g361kcal36.1g14.4g18g13.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15911g12214kcal1585.8g847.4g595.8g412g
Valittu annoskoko7956g6107kcal792.9g423.7g297.9g206g
Annoskoko puolitettuna3978g3054kcal396.5g211.9g149g103g
Arvot/100g100g77kcal10g5.3g3.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=138536