Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 125g | 352kcal | 22.4g | 60.6g | 1.2g | 12.5g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Sinappi | 7.5g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 104g | 146kcal | 18.7g | 1g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1592g | 1048kcal | 83.8g | 132g | 13.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 796g | 524kcal | 41.9g | 66g | 6.9g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 262kcal | 21g | 33g | 3.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu