Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 87g | 24kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Naudanliha keskiarvo | 334g | 509kcal | 64.4g | 0g | 28g | 0g | |
| Palsternakka | 67g | 42kcal | 0.3g | 7.9g | 0.3g | 3g | |
| Lanttu | 133g | 39kcal | 1.3g | 6.1g | 0.4g | 2.4g | |
| Purjosipuli | 67g | 15kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Juuriselleri | 100g | 32kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 3.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 8.7g | 23kcal | 0.9g | 0.9g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1592g | 1368kcal | 139.8g | 52.6g | 61.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 796g | 684kcal | 69.9g | 26.3g | 30.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 342kcal | 35g | 13.2g | 15.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu