Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Jauheliha, sika-nauta 140g310kcal24.5g0g23.8g0g
Mustapippuri 0.3g1kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.3g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g140g490kcal17.9g97.5g2.7g4.5g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl7g18kcal0.8g0.1g1.5g0g
Rasvaton maito valio350g115kcal11.5g17.1g0g0g
Kananmuna kuoreton70g100kcal8.4g0g7g0g
Mustapippuri 0.7g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g70g252kcal19.6g1.4g18.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1593g2586kcal166.2g234.8g107.8g10.4g
Valittu annoskoko796g1293kcal83.1g117.4g53.9g5.2g
Annoskoko puolitettuna398g647kcal41.6g58.7g27g2.6g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.7g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320417